Kūno sveikatingumas

Renginys nebeaktyvus

Renginio informacija:

Šios programos tikslas – profilaktinis savimasažo, pratimų, sąmoningo kvėpavimo ir optimalios mitybos taikymas, kuris  padės kaulų raumenų sistemai funkcionuoti optimaliai bet kuriame amžiaus tarpsnyje.

Kaulų raumenų/sitemą sudaro: kaulai, sąnariai, raumenys, sausgyslės, raiščiai ir fascijos. Visos šios struktūros glaudžiai susiję su vidiniu organizmo balansu ir emocine būkle. Holistinis gydymas apima visas šias sritis, kiekvienai padėdamas vienodai sveikti, neišskiriant nei vienos iš jų atskirai. Kūnas yra visuma ir jo gijimas taip pat yra visapusiškas

Po mokymų Jūs gebėsite:

*Pasirinkti ir tinkamai atliti savimasažo, tempimo ir stiprinimo pratimus viso kūno, ypač nugaros ir kaklo, įtampoms bei skausmams atpalaiduoti ir stiprinti nusilpusius raumenis;

*Optimaliai kvėpuoti, tam kad išlaikytumėte plaučių, diafragmos bei kitų organų normalią funkciją;

*Sąmoningai kvėpuoti ir tokiu būdu padėdi sumažinti ilgalaikio streso keliamą pavojų Jūsų organizmui bei subalansuoti reakcijas į skausmą ir neigiamai suvoktas emocijas;

*Atsirinkti tinkamiausius maisto produktus ir teisingai vartoti papildomas ir  tinkamiausias maisto medžiagas papildų forma - sveikai kaulų/raumenų sistemos būklei palaikyti.

DOVANOS DALYVIAMS:

- kūno laikysenos konsultacija;

- masažinis spygliuotas kamuoliukas;

- viso savimasažo aprašas ir galimybė gauti Youtube įrašus informacijos įsisavinimui;

- vakaro viešnios Aistės Jonauskienės dėkingumo meditacija.

 

  • Renginio data

    2022 / 03 / 19

    Renginio laikas

    10:00

    photo
  • Renginio vieta

    A. Jakšto gatvė 11-17, Vilnius, Lietuva

Renginio bilietai


Sveikuolis

95 €

Renginio programa:

Dienos programa:

 -10.00-10.30 Sveikatingumo paskaita apie trigerinius raumenų taškus ir optimalią laikyseną;

-10.30 -12.00 Viršutinės kūno dalies ( pečių juosta, krūtininė dalis, tarpumentis) savimasažo, tempimo ir stiprinimo pratimų mokymai;

-12.00-12.30 Kavos/arbatos pertraukėlė;

-12.30-13.30 Sveikatingumo paskaita apie mitybą ir jos sąsają su kaulų raumenų sistemos veikla;

-13.00 -14.30 Pilvo, juosmens, sėdmenų ir kojų savimasažas, tempimo ir stiprinimo pratimai;

-14.30-15.30 Pietūs;

-15.30-17.00 Kaklo, galvos, veido savimasžas, tempimo ir stiprinimo pratimai;

-17.00-17.30 Klausimai, patikslinimai, diskusija, pradedame laikysenos tyrimus ir patarimus (15 min. kineziterapeutės konsultacija); 

-17.30 -18.00 Kavos/arbatos pertraukėlė, poilsis;

-18.00 -19.00 Tęsiame laikysenos tyrimus ir patarimus (15 min. kineziterapeutės konsultacija);

-19.00-19.30 Dėkingumo meditacija su dėkingumo ambasadore Aiste Jonauskiene;

-19.30 Apsikabinimai, šypsenos ir padėkos :)

 

Programos vedėja ir vakaro viešnia:

  • photo
    Kineziterapeutė Sima Jakutavičiūtė

    Esu "nugarų fėja online", kineziterapeutė internetu Sima Jakutavičiūtė. 3D Sveikatingumo Studijos įkūrėja, PhysioLive pradidinikė Lietuvoje, kineziterapeutė inernetu ir nepriklausoma „Neolife“ konsultantė. Kineziterapeuto ir masažuotojo praktika nuo 2009 m. Baigusi LSMU ir LSU. Specializacija griaučių – raumenų funkcinių sutrikimų ir skausmo sprendimas, remiantis mokslu grįsta praktika. Nuolatos tobulėju taikomosios kineziologijos, manualinės terapijos, osteopatijos, gydomojo masažo srityse. Esu baigusi 8 savaičių "Mindfulness" (sąmoningo kvėpavimo) kursų programą. Šiuo metu Kandos koledže gilinu žinias apie mitybą. Su dideliu džiaugsmu plėtoju kineziterapijos internetu paslaugas Lietuvoje ir užsienyje. Kredo: „Tikslas didesnis nei kliūtys, su kuriomis susitiksi – turėk Jį!“ (B. Lyris).

  • photo
    Vakaro viešnia dėkingumo ambasadorė Aistė Jonauskienė

    Aistė yra Dėkingumo Akademijos įkūrėja, dėkingumo dėžutės autorė, emocijų paleidimų trenerė. Ji į gyvenimą žiūri pro dėkingumo akinius ir dėkingumą praktikuoja daugiau nei 3 metus. Stovyklose, moterų ratuose ir online renginiuose Aistė dalinasi dėkingumo praktikomis, kurių dėka galima pagerinti emocinę būseną, sveikatą bei pritraukti visokeriopą gausą ir gyvenimo džiaugsmą.

Renginio erdve dalinasi "I feel vidinių atradimų studija"

Užsiprenumeruokite mūsų naujienlaiškį:

Gaukite naudingą sveikatingumo informaciją pirmieji!

Turite klausimą? Rašykite info@eventon.lt / +370 642 90807